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Persönliche Einblicke

Hier entsteht mein Blog
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19. Mai 2025

Hab noch ein wenig Geduld mit mir und schau dich währenddessen gerne auf der restlichen…

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

Hier teile ich meine Gedanken über die Themen Nervensystem-Regulation, Selbstliebe, meine persönlichen Geschichten und vieles mehr.

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Sonntag. Alle: Couch. Decke. Netflix. Ich (obwohl Sonntag. Alle: Couch. Decke. Netflix. Ich (obwohl ich am Abend zuvor stundenlang Tanzen war 😅): Musik an, Körper macht sein Ding. Manchmal ist Nichtstun einfach nicht das, was wirklich erholt. Manchmal will die Energie raus statt runtergefahren werden. Ein bisschen wackeln, schütteln, tanzen – und plötzlich fühlt sich alles wieder leichter an. Kein Workout. Kein Ziel. Kein „so sollte man sich erholen“. Nur mein Körper, der offensichtlich bessere Ideen hat als mein Kopf. Turns out: Erholen kann auch ziemlich bewegt aussehen. Wer ist Team Couch – und wer Team Shake-it-out? 😌🕺 #embodiedmovement #somaticdance #sundayreset #nervoussystemregulation
Ich LIEBE es mich weiter zu entwickeln! 🖤🙌 Es ist Ich LIEBE es mich weiter zu entwickeln! 🖤🙌 Es ist so interessant, sich selbst mehr und mehr verstehen zu können. Herauszufinden, wo die eigenen Blockaden liegen und was unsere tieferliegenden Themen sind. An sich zu arbeiten und sich mit seinen Themen auseinander zu setzen ist wichtig und richtig und gleichzeitig habe ich im vergangenen Jahr eine Sache beobachtet: Manchmal springen wir von einem Coaching-Programm in das Nächste in der stillen Hoffnung, dass uns jemand sagt, was "der richtige Weg" ist und wie wir endlich dort ankommen, wo wir unbedingt hin möchten. Bei mir war der Hintergrund der, dass ich mir und meiner Intuition immer noch nicht selbst vertraut habe. Doch irgendwann kam der Punkt, an dem ich gemerkt habe, dass ich mir was eigenes kreieren muss. Dass NIEMAND die Paradelösung für MICH haben wird. Das war der Gamechanger! ✨️ Der nächste Schritt war kein weiteres Coaching. Sondern mir selbst zuzuhören. Mich ernst zu nehmen. Und mir zu erlauben, meinen eigenen Weg zu gehen. Was wäre, wenn du dir heute ein kleines Stück mehr vertraust? #selbstvertrauenlernen #intuitivleben #innereweisheit #selbstführung
Ich weiß noch genau, wie unsicher, verängstigt und Ich weiß noch genau, wie unsicher, verängstigt und lost ich war. 🙈 TW: Essstörung ⚠️ Noch kurz vor meinem Auslandsaufenthalt hatten sich viele Dinge zugespitzt: toxische Freundschaften & Beziehungen, Konflikte, meine Essstörung wurde immer problematischer und ich befand mich am Ende meines Praxissemesters, in dem ich mich permanent unwohl gefühlt und jegliche Verbindung zu mir selbst verloren hatte. Meine einzige Hoffnung: "In Schottland wird dann alles besser!" 😅 Natürlich war dem nicht so...fremdes Land, fremde Menschen und jede Menge psychische Belastungen. Die erste Zeit war ich mehr als nur einmal kurz davor alles abzubrechen und zurückzufliegen. Doch rückblickend betrachtet war es die erste Erfahrung, in der ich ganz auf mich gestellt war und daran wachsen "musste"! Ich bin definitiv nicht mehr dieselbe Person, die ich damals war, doch ich weiß genau, was ich ihr verdanke... Dank ihr weiß ich jetzt, dass ich es liebe neue Länder und Kulturen kennenzulernen. Dank ihr weiß ich, dass ich mich meinen Themen stellen muss, anstatt zu versuchen vor ihnen wegzulaufen. Dank ihr weiß ich, dass ich absolut fähig bin schwierige Zeiten zu durchstehen und daraus zu wachsen. Dank ihr weiß ich, dass meine Beziehung zu mir selbst die wichtigste ist und es mein Leben drastisch verändert wird, wenn ich sie pflege. Dank ihr weiß ich, dass alles einen Sinn hat und kein Schritt jemals umsonst gewesen ist. Thank you, little me! 🫶✨️ #throwbacktuesday #2016 #littleme #selflovejourney
Wo in deinem Leben performst du noch? Performanc Wo in deinem Leben performst du noch? Performance ist oft ein Schutzschild. Etwas, das wir gelernt haben, um dazuzugehören, sicher zu sein, nicht zu viel zu sein. Und manchmal ist sie auch hilfreich. Aber sie lässt wenig Raum für echte Authentizität. Für das Ungeplante. Für das, was sich von innen heraus bewegen will. Ich merke gerade selbst, wie ich Schicht für Schicht ablege. Wie ich mir erlaube, weniger zu kontrollieren – und mehr zu spüren. Dieses Video ist das erste, das ich im absoluten Flow aufnehmen konnte (und darauf bin ich tatsächlich ziemlich stolz). Nicht, weil ich plötzlich „besser“ tanze, sondern weil ich langsam aufhöre zu denken, dass es gut aussehen muss. Früher war da sofort eine Hemmung, sobald die Kamera an war. Ein inneres "Jetzt muss es aber auch gut aussehen". Dieses Mal nicht. Nur Bewegung. Atem. Kontakt. Und etwas in mir hat sich dabei reguliert, verbunden, geweitet. Vielleicht beginnt Flow genau dort, wo wir aufhören, etwas darstellen zu wollen – und anfangen, uns zu erlauben, einfach da zu sein. Folge mir gerne für mehr 🖤✨️ @annalena.zwar #embodiedmovement #somaticdance #intuitivedance #flowstate #nervoussystemregulation
What makes life worth living to me? ✨️ Diese Frag What makes life worth living to me? ✨️ Diese Frage habe ich mir erst kürzlich gestellt. Manchmal verliere ich mich in meinem busy-busy-Modus und bin so fixiert auf ein Ziel, das ich diesem hinterherhetze, ohne mich zu fragen warum überhaupt. Natürlich gibt es ein Warum, aber das kann auch ganz schön tief vergraben sein. So tief, dass ich mir die Frage "Aber worum geht es dir WIRKLICH?" ungefähr 5 Mal stellen musste, bis ich am eigentlichen Kern angekommen war: Es geht darum ein Leben zu leben, das ich gerne lebe. Sich diese Fragen zu stellen kann extrem konfrontieren sein, denn man muss ehrlich mit sich sein, damit es funktioniert. Doch diese schonungslose Ehrlichkeit hat mich zu den wichtigen Remindern in diesem Post gebracht. Reminder, beziehungsweise Intentionen, die tief mit mir resonieren und mich wirklich weiterbringen. Deswegen möchte ich sie mit dir teilen. 🖤 Würdest du noch etwas ergänzen? Schreib es mir gerne in die Kommentare. #feelingalive #comingalive #deepreflections #depressionawareness
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