Vom Kopf in den Körper – Deine 1:1-Begleitung
In individuellen Einzel-Sessions begleite ich dich tiefgehend und nachhaltig auf dem Weg zurück zu DIR. Mithilfe der Nervensystem-Arbeit NESC® helfe ich dir wieder mehr Balance, Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen.
Vom Überlebensmodus in die Leichtigkeit & Verbindung.
Wenn du es schon regelrecht „gewohnt“ bist, dich und deine Bedürfnisse hintenan zu stellen, weil immer irgendjemand oder irgendwas anderes deine Energie braucht und du meistens eher funktionierst, als wirklich zu leben, bist du hier genau richtig. In meiner traumasensiblen 1:1-Begleitung arbeiten wir individuell in der Tiefe an DEINEN Themen.
Nachhaltige Ergebnisse
Durch die Körperorientierung geht Nervensystemarbeit über die Veränderung im rationalen Verstand hinaus und sorgt so WIRKLICH für nachhaltige Veränderung.
Flexibel & in deiner Zeit
Mit bewusster Integrationszeit zwischen den Terminen & ohne „one size fits all“-Programm. DEINE Bedürfnisse zählen!
Traumasensibler Safe Space
Eine Online-Begleitung, bei der du dich sicher und unbeobachtet fühlen darfst. Die idealen Voraussetzungen für dein Nervensystem, um tiefer zu gehen.
Lerne mich kennen
hey, ich bin Anna-lena!
Noch vor wenigen Jahren war ich auch noch absolut dauergestresst. Ich habe unter Druck ständig versucht mich anzupassen, im Job und im Privatleben als People Pleaserin versucht zu erfüllen, was man von mir erwartet und dabei möglichst von allen gemocht zu werden. Erst als permantente Anspannung, Kopfschmerzen und weitere gesundheitliche Beeinträchtigungen zum Dauerzustand wurden, ich Schwierigkeiten hatte abzuschalten und mich in einem „Hauptsache-Funktionieren“-Modus wiederfand, wurde mir klar, dass sich etwas ändern muss.
Ich hatte mich so weit von mir selbst entfernt, dass ich weder wusste, was ich mir für mein Leben eigentlich wünsche, noch wie ich dort hinkomme. Ich fühlte mich emotions- und hoffnungslos. Coaching half mir, den Funken für ein neues Leben zu zünden – ein Leben, das ich NUR FÜR MICH lebe, in dem ich mich authentisch, lebendig und frei fühlen kann. Nach jahrelanger Reise zu mir selbst, ist es mir ein absolutes Herzensanliegen mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen nun auch andere Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen.
Seit 2024 bin ich ausgebildete NESC®-Coachin und liebe es den Ansatz der Nervensystemarbeit in meine Coachingarbeit zu integrieren. Mit mir steht dir eine Coachin mit einem bunten Blumenstrauß an Fähigkeiten zur Seite, die genau dort stand wo du jetzt bist.
Klingt das nach dir?
Meine Begleitung ist genau richtig für dich, wenn…
Warum NESC?
Darum ist Nervensystemarbeit so effektiv
Körperorientiert
statt verkopft
Die meisten Menschen sind es heutzutage gewohnt nur noch zu funktionieren. Leistungsdruck, ewige Produktivität und Perfektionismus sorgen für ständige Anspannung und die permanente Reizüberflutung durch Social Media, Streaming und Co. halten uns weiterhin im Kopf. Mit NESC® stärken wir die Verbindung mit dem Körper, um so überhaupt wieder unsere Bedürfnisse & Grenzen wahrnehmen zu können und zu lernen unsere Gefühle wieder auf gesunde Weise zu regulieren.
Sicher fühlen statt gefahrenmodus
Wenn wir permanent gestresst sind, befindet sich unser Nervensystem höchstwahrscheinlich ständig im „Überlebensmodus“. In diesem Modus reagiert der Körper ganz automatisch auf eine vermeintliche Gefahr mit Kampf, Flucht, Freeze oder Fawn-Verhalten. Deswegen funktionieren viele verstandsorientierte Ansätze oft nur in gewissen Grenzen, da der Körper im Überlebensmodus immer schneller entscheidet als der Kopf. Nachhaltige Veränderung kann erst dann stattfinden, wenn das Nervensystem auch mit an Bord ist und sich sicher fühlt.
Traumasensibel & Prozessorientiert
In der NESC-Arbeit geht es nicht immer um die „dramatischen Durchbrüche“, sondern um die Schritte und Erkenntnisse, die das Nervensystem gerade halten und verarbeiten kann. Ich folge in den Sessions stets dem Prozess, der sich entwickelt. Anstatt dem üblichen „höher, schneller, weiter“ gilt hier „langsamer, sanfter, tiefer“.
Nachhaltige Veränderung
Nervensystemregulation funktioniert oft wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Je besser wir es regulieren können, desto besser können wir herausfordernde Emotionen halten, schneller wieder in einen Ruhezustand kommen und somit Platz schaffen für unsere eigentlichen Wünsche, Träume und unser authentisches Selbst.
Das sagen bisherige Kund*innen:
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3 Monate
830 €
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The Process
So geht es jetzt weiter…
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passende Modell
Entscheide gerne intuitiv, welches Modell sich stimmig für dich anfühlt. Im unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir nochmal über die Optionen.
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Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns erstmal kennen. Ich erkläre dir die Methode und mache mir ein Bild deiner Situation. Hier kannst du mir alle Fragen stellen!
(Dauer ca. 30 Min.)
Los geht’s!
Wenn wir uns wohl miteinander fühlen und ich weiß, dass ich dir auch wirklich helfen kann, besprechen wir alle weiteren Details und vereinbaren den ersten Coachingtermin.