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Ein Tag nur für DICH!

Gönne dir einen Tag voller Freude, Bewegung und heilsamer Herzensverbindung mit dir und anderen Menschen. Tauche in der Kakaozeremonie tief in dein Innerstes, tanke neue Kraft beim Journaling und im Austausch mit anderen Herzensmenschen in unserem Soul Circle und schüttle beim Ecstatic Dance alles ab, was nicht mehr zu dir gehört.

Die nächsten Termine findest du bald hier!

Das sagen unsere bisherigen Teilnehmer*innen:

  • Balsam für die Seele

    Euer Event war Balsam für Herz & Seele. Es hat mich so berührt und mir geholfen, aus dem Survival Mode wieder zu mir und in meinen Körper zu finden. Ich habe mich danach so geerdet und geklärt gefühlt und konnte noch die ganze Woche von diesem Gefühl zehren. Ihr beide bringt Eure Geschenke so wunderbar in Einklang und ich fühlte mich stets wohl & sicher in Eurem Raum. Danke von ❤️-en und ich freue mich schon auf das nächste Mal!🌹
  • Ein Ort der Entschleunigung

    Ich habe das Event nun zum zweiten Mal besucht und kann es nur jedem ans Herz legen!! Leider konnte ich dieses mal nicht am Ecstatic Dance teilnehmen, freue mich aber schon auf das nächste Event!! Die Atmosphäre und das Vertrauen dass man zu Romina und Anna-Lena in kürzester Zeit aufbaut sind eine Wohltat. Man fühlt sich angenommen und wertgeschätzt. Es ist ein absoluter Ort der Entschleunigung und Entspannung und für mich ein Ort wo meine Gedanken einfach mal Pause haben. Vielen vielen Dank, das ihr das möglich macht 🥰
  • Erst gezweifelt, dann total beseelt nach Hause gegangen!

    Ich bin total beseelt nachhause gegangen und hätte nicht gedacht, dass ich mich nach meinen anfänglichen Zweifeln so auf alles einlassen kann! Ich hoffe, dass es bald noch mehr Events von euch gibt 🙂 Danke euch!
  • Meinen Körper spüren, ganz ohne Leistungsdruck!

    Anna-Lena und Romina haben einen ganz wundervollen, sicheren Raum geschaffen, in welchem ich mich sehr wohl gefühlt habe. Die Kakao-Zeremonie war eine schöne, entspannende Erfahrung und das Ecstatic Dance war so befreiend. Ich konnte meinen Körper endlich wieder auf einen positive Art und Weise spüren, ohne Leistungsdruck und innerem Anspruch. So einen schönen Sonntag hatte ich schon lange nicht mehr! Vielen Dank dafür! 💜
  • Die ideale Kombination!

    Die Kakaozeremonie war der perfekte Start um wirklich in dem Raum anzukommen und zu entspannen, zudem war der Kakao super lecker und roch einfach unwiderstehlich! Die daran angeknüpfte Meditation hätte nicht besser passen können. Sie war super um mein Vorhaben „wieder mehr bei mir im Körper anzukommen“ zu manifestieren. Beim anschließenden Estatic Dance konnte man einfach wild abzappeln und alles austanzen. Romina und Anna-Lena sind einfach zwei wundervolle Frauen und ich danke euch für dieses wunderschöne Event!
  • Wunderschönes Erlebnis!

    Vielen Dank für diesen wunderschönen Tag! Man fühlt sich bei euch sofort angenommen, aufgehoben und wohl. Es ist völlig egal ob man bereits Erfahrung damit hat oder, wie ich, die ersten Berührungspunkte mit dem Thema macht. Ihr geht auf die Themen ein, erklärt was passiert und man wird nicht zu etwas gedrängt. Ich werde mit Sicherheit wieder kommen und mein absoluter Tipp: dieser Kakao ist der Wahnsinn 😍

Keinen Termin mehr verpassen!

Trage dich jetzt ein!

Trage dich ganz unverbindlich auf der Warteliste ein und profitiere von verfrühtem Zugriff auf Early-Bird-Tickets uvm.

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Ich weiß noch genau, wie unsicher, verängstigt und Ich weiß noch genau, wie unsicher, verängstigt und lost ich war. 🙈

TW: Essstörung ⚠️

Noch kurz vor meinem Auslandsaufenthalt hatten sich viele Dinge zugespitzt: toxische Freundschaften & Beziehungen, Konflikte, meine Essstörung wurde immer problematischer und ich befand mich am Ende meines Praxissemesters, in dem ich mich permanent unwohl gefühlt und jegliche Verbindung zu mir selbst verloren hatte.

Meine einzige Hoffnung: "In Schottland wird dann alles besser!" 😅 Natürlich war dem nicht so...fremdes Land, fremde Menschen und jede Menge psychische Belastungen. Die erste Zeit war ich mehr als nur einmal kurz davor alles abzubrechen und zurückzufliegen. 

Doch rückblickend betrachtet war es die erste Erfahrung, in der ich ganz auf mich gestellt war und daran wachsen "musste"!

Ich bin definitiv nicht mehr dieselbe Person, die ich damals war, doch ich weiß genau, was ich ihr verdanke...

Dank ihr weiß ich jetzt, dass ich es liebe neue Länder und Kulturen kennenzulernen.

Dank ihr weiß ich, dass ich mich meinen Themen stellen muss, anstatt zu versuchen vor ihnen wegzulaufen.

Dank ihr weiß ich, dass ich absolut fähig bin schwierige Zeiten zu durchstehen und daraus zu wachsen. 

Dank ihr weiß ich, dass meine Beziehung zu mir selbst die wichtigste ist und es mein Leben drastisch verändert wird, wenn ich sie pflege. 

Dank ihr weiß ich, dass alles einen Sinn hat und kein Schritt jemals umsonst gewesen ist. 

Thank you, little me! 🫶✨️

#throwbacktuesday #2016 #littleme #selflovejourney
Wo in deinem Leben performst du noch? Performanc Wo in deinem Leben performst du noch? 

Performance ist oft ein Schutzschild.
Etwas, das wir gelernt haben, um dazuzugehören, sicher zu sein, nicht zu viel zu sein.

Und manchmal ist sie auch hilfreich.
Aber sie lässt wenig Raum für echte Authentizität.
Für das Ungeplante.
Für das, was sich von innen heraus bewegen will.

Ich merke gerade selbst, wie ich Schicht für Schicht ablege. Wie ich mir erlaube, weniger zu kontrollieren – und mehr zu spüren.

Dieses Video ist das erste, das ich im absoluten Flow aufnehmen konnte (und darauf bin ich tatsächlich ziemlich stolz).

Nicht, weil ich plötzlich „besser“ tanze,
sondern weil ich langsam aufhöre zu denken, dass es gut aussehen muss.

Früher war da sofort eine Hemmung, sobald die Kamera an war.

Ein inneres "Jetzt muss es aber auch gut aussehen".

Dieses Mal nicht.
Nur Bewegung.
Atem.
Kontakt.

Und etwas in mir hat sich dabei reguliert, verbunden, geweitet.

Vielleicht beginnt Flow genau dort,
wo wir aufhören, etwas darstellen zu wollen –
und anfangen, uns zu erlauben, einfach da zu sein.

Folge mir gerne für mehr 🖤✨️ @annalena.zwar

#embodiedmovement #somaticdance #intuitivedance #flowstate #nervoussystemregulation
What makes life worth living to me? ✨️ Diese Frag What makes life worth living to me? ✨️

Diese Frage habe ich mir erst kürzlich gestellt. Manchmal verliere ich mich in meinem busy-busy-Modus und bin so fixiert auf ein Ziel, das ich diesem hinterherhetze, ohne mich zu fragen warum überhaupt. 

Natürlich gibt es ein Warum, aber das kann auch ganz schön tief vergraben sein. So tief, dass ich mir die Frage "Aber worum geht es dir WIRKLICH?" ungefähr 5 Mal stellen musste, bis ich am eigentlichen Kern angekommen war: 

Es geht darum ein Leben zu leben, das ich gerne lebe. 

Sich diese Fragen zu stellen kann extrem konfrontieren sein, denn man muss ehrlich mit sich sein, damit es funktioniert. 

Doch diese schonungslose Ehrlichkeit hat mich zu den wichtigen Remindern in diesem Post gebracht. Reminder, beziehungsweise Intentionen, die tief mit mir resonieren und mich wirklich weiterbringen.

Deswegen möchte ich sie mit dir teilen. 🖤

Würdest du noch etwas ergänzen? Schreib es mir gerne in die Kommentare. 

#feelingalive #comingalive #deepreflections #depressionawareness
Sometimes you have to make your own rules! 😌🙌🖤 Ab Sometimes you have to make your own rules! 😌🙌🖤

Aber mal ehrlich...ich kenne einige Menschen, die verunsichert am Rand stehen weil sie sagen, dass sie nicht wissen, wie sie zu der Musik tanzen können, obwohl sie diese Musik lieben.

Ich finde das immer so schade, weil es für mich beim Tanzen weniger darum geht gut auszusehen oder "richtig" zu tanzen, sondern darum meinen Körper zu spüren und die Musik noch intensiver wahrzunehmen.

Wenn ich so richtig im Flow bin weiß ich selbst nicht wie ich mich bewege, weil alles einfach intuitiv passiert. 

Ich liebe dieses Gefühl und freu mich immer so sehr, wenn ich Menschen inspirieren kann einfach loszulegen und ihren Körper sprechen zu lassen. 🥰

#dancelikeyourlifedependsonit #dancingishealing #dancingtometal #metalcorelove
Eine Frage, die ich mir schon so oft gestellt habe Eine Frage, die ich mir schon so oft gestellt habe. Die Erkenntnis aus diesem Video war zwar nicht komplett neu, aber ein sehr wichtiger Reminder.

Hinterlass mir gerne einen Kommentar, wenn das Video dir weitergeholfen hat und teile es mit deinen Liebsten! 🖤

Folge @annalena.zwar für mehr ✨️

#erkenntnisdestages #wichtigerreminder #trotzangst #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge
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